Welkom,
wat fijn dat jij er bent.
Tijdens mijn lessen en retraites draait het om thuiskomen in jouw lichaam. Yoga heeft mij geholpen met het kalmeren van mijn zenuwstelsel, vanuit mijn eigen ervaring met trauma, gevoeligheid voor prikkels en het gevoel van altijd aan staan.
Juist daarom creëer ik een plek waar rust, veiligheid en aandacht centraal staan.Mijn aanbod is kleinschalig en met zorg samengesteld. In een kleine groep van maximaal 8 - 12 deelnemers is er veel tijd voor persoonlijke aandacht.Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Liefs, Dilara
Sunday morning yoga reset
De Sunday Yoga Reset is een zachte en verzorgende zondagochtend voor jezelf. Een moment om bewust te vertragen, spanning los te laten en met nieuwe energie aan je week te beginnen. In een kleine groep van maximaal 8 deelnemers creëren we ruimte voor zowel inspanning als ontspanning.Tijdens de Hatha yoga combineren we klassieke Hatha yoga in combinatie met aandacht voor het sterker maken van ons lichaam, geïnspireerd op Pilates. Door deze fijne combinatie bouw je kracht, stabiliteit, balans en flexibiliteit op een evenwichtige manier op.Tijdens de yin yoga ligt de focus op vertragen, door het langzame tempo waarin we de houdingen doen helpen we het lichaam om in de diepere lagen te versoepelen, zoals in het bindweefsel en de gewrichten. Ook heeft yin yoga een diep kalmerende werking op het zenuwstelsel. Perfect voor iedereen die opzoek is naar meer rust naast een drukke levensstijl.De Sunday Reset vindt elke zondag plaats.
Een ontspannen en luxe start van je week, met aandacht voor kwaliteit, rust en detail.Programma
09:30 – 10:30 Hatha yoga
10:30 – 11:30 Yin Yoga
11:30 – 12:00 Kopje thee met iets lekkers, Intentie kaartje, gezellig nakletsenTarieven
5-rittenkaart: €100,- (3 maanden geldig)
Eenmalige Sunday reset: €25,-Locatie
Eekhoornlaan 14,
3650 Dilsen-StokkemDe Sunday reset zal van start gaan in juni 2026.
Voor deze tijd kun je de sessies nog niet boeken.
Dag retraites
Gun jezelf een middag van diepe ontspanning en herstellende verbinding.
Op zondagmiddag nodig ik je uit voor een warme en liefdevolle yoga retraite waarin rust, aandacht en herstel centraal staan. Tijdens deze middag vertragen we bewust, zodat jouw lijf en systeem weer volledig op kunnen laden.We beoefenen milde en toegankelijke yoga vormen zoals yin yoga en yoga nidra. Yin yoga helpt je om spanning los te laten en dieper in je lichaam te zakken, terwijl yoga nidra je meeneemt in een staat van diepe ontspanning en innerlijke stilte. We sluiten de middag af met een heerlijk en gezond vegetarisch Diner, met aandacht bereid, zodat je ontspannen en gevoed weer naar huis toe gaat.Programma
14:00 - kopje thee met iets lekkers, intentie kaartje, korte meditatie om van start te gaan
15:00 - yin yoga, met drukpunten, veel persoonlijke aandacht
16:00 -yoga Nidra slaapmeditatie, met warme deken en openhaard
17:00 - Voedend vegetarisch DinerInvestering
€75,-Locatie
Eekhoornlaan 14,
3650 Dilsen-StokkemDe dag retraites zullen van start gaan in juni 2026.
Voor deze tijd kun je de retraites nog niet boeken.
Sage yoga retreat
Yoga retraites in Turkije
Een verdiepende retraite voor wie wil vertragen, opladen en écht luisteren naar wat er van binnen leeft. Met milde vormen van yoga, meditatie en verdiepingsworkshops.
8 - daagse yoga retraite
21 t/m 28 september
Verlang je naar stilte maar niet naar afzondering? Naar een heerlijke vakantie waarin niets moet, niemand iets van je vraagt en je volledig kunt luisteren naar jouw persoonlijke behoeftes? Op een prachtige plek in Selçuk, Turkije organiseert Sage yoga retreat dit jaar een mooie reis waarin jij je volledig onder kunt dompelen in rust en ontspanning.Elke dag van het retraite staat in het teken van rust, verbinding en bewust aanwezig zijn. We beginnen de ochtend zacht en ontspannen en bouwen de dag langzaam op.Dag programma:
08:30 - Kopje thee, intentie kaartje, milde stretch en meditatie
09:00 - Heerlijk ontbijt in de tuin
10:30 - Hatha yoga op het strand
12:00 - Vrije tijd voor strand, excursies of uitstapjes
17:00 - Yin yoga op het strand
19:00 - Gezamenlijk diner in verschillende Lokale restaurantsInvestering:Gedeelde 2- persoons kamer
€995,- per persoon
Je kunt kiezen uit een kingsize bed of twee losstaande eenpersoons beddenPrivé kamer (alleengebruik)
€1325,- per persoon
Op de hoogte blijven?
Ben jij benieuwd naar de aankomende yoga retraites, en lijkt het je leuk om op de hoogte te blijven? Meld je dan vrijblijvend aan voor de nieuwsbrief. Deze ontvang je 2x per jaar met alle nodige informatie over de yoga retraites.Heb je een vraag over de lessen of retraites en wil je graag contact? Stuur dan een mail naar [email protected].